傳媒人甄子程經常與各行各界朋友交流，他攜帶輕便錄音拍攝器材走訪各地，與朋友聊天，了解他們的工作，藉此推廣朋友專長，以15分鐘發掘社會內更多有趣人和事。
子程宅急便
每當秋風起，街頭巷尾往往傳來陣陣煲仔飯香氣，腦海裡總會浮現那滋滋作響、油光閃亮、香氣四溢的臘腸。臘腸，不單是廣東飲食文化中不可或缺的食材，更是秋冬時節溫暖人心的家常滋味。 但港人習慣去超市購買現成臘腸。看著包裝袋後一串看不懂的化學成分、防腐劑與色素，你是否也曾猶豫：「想食臘腸，但係咪真係好唔健康？」 為解開此迷思，「程網」主持甄子程（子程）在最新一集《子程宅急便》節目內，特別邀請擁有豐富國際酒店管理與廚藝背景好友Chef Anne，分享她舉辦了12年的「傳統手造玫瑰臘腸班」。Chef Anne 表示，只要選對食材、掌握工藝，臘腸不單可以食得安心健康，更能成為凝聚家人與朋友感情的「溫暖橋樑」！ 一、 從源頭嚴選食材，重新定義「健康臘腸」 大眾普遍認為臘腸「唔健康」，市面上出售的臘腸往往含有高濃度防腐劑、硝酸鹽以及油脂。Chef Anne坦言，我們一年只食臘腸幾次，既然吃得少，為何不食得「健康點」? Chef Anne表示「健康」
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遇到突發車禍點自救？賽車運動員兼教練冼浩明（Senna）現身說法！從防衛駕駛角度拆解青沙公路奪命車禍，親授司機三大保命黃金法則。原來當碰撞無法避免時，「千萬不要亂扭軚」才是減低傷亡的關鍵？立即看賽車手的 Damage Control 心得，關鍵時刻救你一命！
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Jeff 對 STEM 和賽車極感興趣，縱使他未能在短時間內達成出賽 F1 之理想，他也沒有停下腳步。 Jeff 與熱愛賽車的同學成立組織，向香港社區中心和幼童軍等組織舉辦免費「STEM 和 F1 賽車技術基本課程」，希望讓更多香港小朋友和年輕人有機會認識和了解 STEM 和 F1 賽車的基本技術，能使普羅大眾都認識這個刺激精彩的運動。
香港書展
熱愛行山的中學校長邱春燕，為了與年青人同行，招募校內有興趣一同實踐夢想的同學，經甄選後組成「登山雜牌軍」，由700米的淺間神社作為起點，挑戰海拔3776米高的日本富士山，期間找來專業登山教練幫學生「特訓」，雖然最終因為天氣及體能因素，不是每個學生都成功登頂，但過程中學生面對挑戰的經驗，以及學生對生命的反思，吸引了傳媒留意報導，最終變成了出書，成為今年書展其中一本新作《海拔3776mの生命教室 用雙腳譜寫富士山青春印記》 ! 若您想了解今時今日年青人內心真想法，或者你做人做事不順利，邱校長認為此書非常合適合你。
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你最近生活有感到壓力和不愉快嗎？ 是旦主義有可能幫助你走出情緒低谷。
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「WholeHearted」是由一群香港不同大學的法律系學生及畢業生組成的志願組織，旨在利用課餘時間，憑藉他們的法律知識，為面對離婚問題的單親爸爸提供免費法律教育及中介服務。他們選擇專注幫助單親爸爸，背後反映了香港單親爸爸在離婚及家庭問題上所面臨的獨特困境，以及社會對這群體的關注不足。 嘉賓： Kenneth Siu 蕭傲 (「WholeHearted」創辦人 / 中文大學法律系畢業生) Sophie Lee 利琬澄 (「WholeHearted」主席 / 香港大學文學及法律系雙學位二年級學生) Bowie Chan 陳寶懿 (「WholeHearted」幹事 / 中文大學法律系二年級學生) 香港男士協會主席梁志強先生 主持： 甄子程 (程網創辦人/資深傳媒人)
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本港賽車選手冼浩明（Senna）重返賽車場，於2025年6月15日在珠海國際賽車場參加「賽道英雄二」比賽，成功取得升級執照所需的關鍵分數，完成國際賽資格的門檻要求。這次比賽成績象徵他日後晉身澳門大賽車等高級國際賽事又邁進一大步。
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胃癌給人的印象是「來的快，去得快」：死亡率高，病情又難防範。到底有沒有早期檢查和篩查可以及早找出病情？箇中資訊就由張世華醫生給大家詳細解釋。
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今年叱吒樂壇頒獎禮，姜濤憑《好得太過份》得到「我最喜愛的歌曲大獎」，而他亦是連續5年奪得「我最喜愛的歌曲大獎」。不過佢上台領獎時感覺不太開心，仲要盼望網民「高抬貴手」，唔好鬧咁多。令到大家都好關心佢嘅心理情況。
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阿Bob是我的朋友，他原本是一名會計師，但在去年年中突然決定移民英國。更令人意外的是，他在登機前竟然沒有時間與我見面道別，當時我心中有些不快，但我也理解許多移民者的情況都非常緊急，因此我選擇了包容。最近在Facebook上看到他和家人分享的照片和文字，發現他在那邊的生活似乎相當愉快，這也讓我感到欣慰。 上個月，阿Bob突然通過 WhatsApp 聯繫我，告訴我他一家人將回香港一個月，並約我見面。能夠見到他當然讓我感到高興，我們聊了很久，發現他在英國生活的一年中有許多值得分享的經歷。因此，我立即邀請他參加我的節目《子程宅急便》，分享他移民英國一年的故事。 無論你身處英國，還是有親友在英國，甚至正在考慮是否移居英國的你，都會覺得這期節目非常適合，希望能對你有所幫助！ 有關《子程宅急便》： 傳媒人甄子程經常與各行各界朋友交流，他攜帶輕便錄音拍攝器材走訪各地，與朋友聊天，了解他們的工作，藉此推廣朋友專長，發掘社會更多有趣人和事。 找尋合作 若果你是： * 小店東主 * 小生意老闆 * 有一技之長但奈何不多人知道 * 喜歡表達自我等等 請聯絡我們，甄子程會登門拜訪，讓
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我的好友 Senna Sin原本是一名賽車手。在藝人朋友錢小豪的支持下，他成立了「香港賽車學校」，並藉著「電競賽車」熱潮，推廣相對安全且成本較低的賽車電競運動。
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Eugena 在柴灣開了一間名為「凌霄殿」的衣紙店。這個決定看似與她之前的生意毫不相關，但Eugena卻看到了其中的商機和潛力。衣紙店作為傳統行業的一部分，能否在現代市場中立足並獲得成功？Eugena的這次轉型背後有著什麼樣的故事和考量？